Potência sexual (lat. potentia - força) é a capacidade do corpo de reagir sexualmente.
Na sexologia, o conceito de potência é utilizado exclusivamente em relação à sexualidade masculina. Por “força” ou potência entendemos certas capacidades sexuais de um homem, seja o grau de tensão do pênis, a velocidade de ereção, os excessos sexuais ou a capacidade de levar uma vida sexual intensa. Nesse sentido, o conceito de potência aproxima-se do conceito de tipo de constituição sexual.
Hipertensão e potência – existe uma conexão?
No entanto, a potência de um homem nem sempre pode ser equiparada ao ritmo de vida sexual que ele realmente pratica: muitas vezes as suas capacidades sexuais revelam-se superiores à frequência das relações sexuais (coito) a que ele adere. São conhecidos alimentos que estimulam o desejo sexual, o que também aumenta o desempenho sexual do homem e sempre tem um efeito benéfico à saúde se não se transformar em um fim em si mesmo.
Por que os homens recusam sexo?
Talvez, apenas na lua de mel, ao trocar de parceiro sexual, ou após um período de abstinência sexual, o homem chegue o mais próximo possível do teto de suas capacidades sexuais. Nos outros dias, vários motivos (conflitos psicológicos no trabalho e em casa, falta de condições adequadas de intimidade, frieza sexual da esposa) podem bloquear sua potência. Os distúrbios da potência sexual se manifestam na incapacidade de atingir um estado de excitação sexual, causar uma reação adequada do pênis e realizar relações sexuais.
Aumentando a potência usando métodos naturais
- A nutrição desempenha um papel fundamental no funcionamento de todo o corpo. Os alimentos devem conter todos os nutrientes necessários ao organismo, principalmente vitaminas e minerais necessários à potência, sendo os principais o zinco, o selênio, a vitamina E, B, C. Os afrodisíacos - alimentos que aumentam o desejo sexual e a função sexual - podem ter esse conjunto de nutrientes.
- Exercícios especiais para aumentar a potência visam aumentar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e treinar o músculo da potência - os músculos pubococcígeos. Esses exercícios não demoram muito e dão resultados visíveis após a primeira semana de treinamento.
- A função sexual e o desejo sexual estão diretamente relacionados ao nível do hormônio sexual masculino testosterona. Baixos níveis de testosterona no corpo masculino causam diminuição da potência e do desempenho sexual. Isto é especialmente verdadeiro para homens de meia-idade e mais velhos, cujos níveis de testosterona começam a diminuir gradualmente (cerca de 1-1,5% ao ano após 25 anos).
- O excesso de peso nos homens é o pior inimigo da potência. O fato é que o excesso de peso não só reduz os níveis de testosterona, mas também aumenta o nível de estrogênio - hormônios sexuais femininos, cujo excesso leva não só à disfunção erétil, mas também à deterioração do estado geral de saúde dos homens. Além disso, o excesso de peso leva a doenças cardiovasculares e diabetes, que também são fatores graves que reduzem a potência e ameaçam a saúde.
- Pare de beber bebidas alcoólicas, fumar e usar drogas.
- Um estilo de vida sedentário contribui para a diminuição da potência. Observou-se que os representantes de profissões sedentárias apresentam uma tendência mais pronunciada à diminuição da potência do que os representantes de profissões cuja ocupação está associada à atividade física. Portanto, outra forma eficaz de aumentar a potência é a atividade física e os esportes ativos.
- Freqüentemente, surgem problemas de potência devido a experiências psicológicas. Estas podem ser as consequências de relações sexuais malsucedidas ou da incerteza sobre as capacidades sexuais de alguém. Em qualquer caso, você precisa se livrar dos complexos sexuais que levam à diminuição da potência, se não por conta própria, pelo menos com a ajuda de médicos: um terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
- Evite estresse, depressão prolongada e ansiedade. Quando o corpo é exposto a qualquer experiência ou estresse, a função sexual é inibida. Isto se deve ao antigo mecanismo de fertilização, cuja essência é garantir que os descendentes nasçam nas condições mais favoráveis.
- Durma pelo menos 8 horas por dia. O sono deve ocorrer em condições ideais, em completo silêncio e escuridão.
A questão do aumento da potência deve ser abordada de forma abrangente, então a eficácia do tratamento será muito maior.